ՄԵՐ ՏԵՍԱԿԱՆԻՆ

Ինչպե՞ս նիհարել օրական 1 կգ — ցնցող դիետա

Այո՛ դա հնարավոր է: Սակայն, ուշադրություն դարձրե՛ք, որ ոչ մի դեպքում չպետք է փոխեք դիետայով սահմանված մթերքներն ու չխաղտեք սննդակարգով սահմանված ժամկետները:

Ձեզ ենք ներկայացնում մի հզոր դիետա, որը կիրառելու դեպքում դուք կարող եք ամեն ինչ ուտել, բայց առանց աղի հավելման:

Առավոտյան ժամը 7-ին  խմեք առանց շաքարի կանաչ թեյ
Ժամը 9-ին ՝ եփած ձու
Ժամը 11-ին՝ 1 ճ/գ  շոգեխաշած   չամիչ
Ժամը 13 -ին՝  100 գրամ խաշած միս(հավի կամ տավարի)
ժամը 15-ին ՝ 1 բաժակ լոլիկի հյութ
Ժամը 17-ին՝  ձու
Ժամը 19-ին՝ խնձոր
Ժամը 21-ին ՝ 1 բաժակ կաթ (կամ կեֆիր)

Անպայման օգտագործեք շատ ջուր և սննդի ընդունման ընդմիջումների ժամանակ խմեք 1-ական բաժակ ջուր, այդ թվում նաև թեյ ու սուրճ:

Նյութի աղբյուրը՝ med.tert.am

Tag :

Կատեգորիաներ

Վերջին հրապարակում

Արխիվ

Tags